[最佳答案] 1、那得看多大碗了。每100g小米粥大概46千卡,一小碗小米粥按300g算,136千卡。2、在跑步机上面换算,就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。3、如果你在减
[最佳答案] 小米粥主要是用小米熬制而成的一种粥品,每一碗小米粥的重量大概在100克左右,含有热量50大卡上下,属于一种低热量的食物。它的营养价值比较丰富,含有大量的氨基酸。虽然能够促进身体的新陈代谢,但是其中的碳水化合物含量比较低,所以不建议喝的特别多。而少量的喝一些小米粥可以促进肠道蠕动、降低血糖,可以辅助治疗糖尿病。
[ zui jia da an ] xiao mi zhou zhu yao shi yong xiao mi ao zhi er cheng de yi zhong zhou pin , mei yi wan xiao mi zhou de zhong liang da gai zai 1 0 0 ke zuo you , han you re liang 5 0 da ka shang xia , shu yu yi zhong di re liang de shi wu 。 ta de ying yang jia zhi bi jiao feng fu , han you da liang de an ji suan 。 sui ran neng gou cu jin shen ti de xin chen dai xie , dan shi qi zhong de tan shui hua he wu han liang bi jiao di , suo yi bu jian yi he de te bie duo 。 er shao liang de he yi xie xiao mi zhou ke yi cu jin chang dao ru dong 、 jiang di xue tang , ke yi fu zhu zhi liao tang niao bing 。
[最佳答案] 小米粥的热量并不高。每100克小米粥之中只含有50大卡到100大卡的热量。除了热量以外,小米粥中含有非常丰富的膳食纤维、蛋白质还有一些丰富的维生素。适量的喝一些小米粥,可以有效的促进肠道蠕动,能够缓解便秘的发生,帮助身体内胆固醇的排泄。从而有降低血压的作用。而且喝了小米粥之后,里面的维生素b族可以营养神经,可以安神助眠、改善失眠状态。
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[最佳答案] 小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲,25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的,但小米粥中如果加入了糖,或者是葡萄干,大枣,干果等物质一起熬制的话,热量就高得多了。而且,单纯的小米粥要比小米饭对血糖的影响大。所以,糖尿病人食用小米饭要比小米粥对血糖的影响小。
虽然不太能抵饱,但是好在比较容易消化,一般肠胃不太好的人建议经常多喝小米粥来补充营养。不过大家在吃的时候,有没有留意过小米粥的热量是多
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有关减肥的,谢谢啊一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的
