水果、蔬菜含糖量列表如下：1％： 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。3％：大白菜、黄韭、鲜雪里蕻、
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1、看水果含糖量 选择含糖量低于12.5%的水果。按每日200克水果计算，含糖量低于12.5%的水果，摄入糖不超过25克，不易引起血糖波动。推荐：草莓、芒果、李子、桃、柚子、樱桃、葡萄
1 、 kan shui guo han tang liang xuan ze han tang liang di yu 1 2 . 5 % de shui guo 。 an mei ri 2 0 0 ke shui guo ji suan ， han tang liang di yu 1 2 . 5 % de shui guo ， she ru tang bu chao guo 2 5 ke ， bu yi yin qi xue tang bo dong 。 tui jian ： cao mei 、 mang guo 、 li zi 、 tao 、 you zi 、 ying tao 、 pu tao . . .
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。各种蔬菜水果含糖量列表：8种有关水果说法的正误 说
低糖饮食,从水果选择做起～ 注意要吃新鲜水果, 少吃或不吃水果制品! #993阅读 1 120 发表评论 发表 评论列表(1条) wj123456789416 胡诌八扯 07-08 15:03 山东 回复 赞 没有
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克水果 也就是半斤左右 br 4 大多数的水果含糖量都在5 20 一般大部分的浆果类以及亚热带和热带水果的含糖量较高 大部分瓜果类和核果类的含糖量相对较低 br 水果一般直接吃 营养素
减肥、减糖、减脂期间水果怎么吃?参考《减糖生活》,下面总结了含糖量、热量、和蛋白质含量的优质水果顺序。 可食用重量都为100g的话 大部分水果的含糖量都挺高,蛋白质含量都比较低 含糖量:牛油果(
各水果的含糖量表 橙子:橙子是一种常见的水果,口感酸甜可口,含有丰富的维生素C和矿物质. 100克橙子中含有10克糖分. 苹果:苹果是一种受欢迎的水果,口感脆甜,常被用来做各种美
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去医院检查的时候被医生要求控糖,尤其要避免摄入高含糖量的水果,于是便整理出来一份表格,买水果的时候作为参考 数据源自于《中国食物成分表》,并按照含糖量由低到高排序 三张图分别
①草莓,低糖水果的典型代表,每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡,而且其膳食纤维丰富(1.1g/100g),升糖指数也只有41,属于低GI水果,很适合减肥人群、糖尿病患者。 ②
