網頁2016年8月11日 · 莲藕花生汤好喝的技巧: 花生浸泡隔夜，煲了后才会快软。 排骨汆烫去掉血腥味和一部分脂肪才不会油腻。 挑选较粗短成熟度夠的莲藕。 粉藕 一般颜色较深，没有光泽，表面较黄粗糙。 脆莲藕 表面比较白和光滑。 依个人喜好选择。 除了这款汤，你也可以试试其他同样美味营养丰富的汤： 青木瓜排骨汤 ， 椰子泡参炖乌鸡 ENGLISH VERSION: …
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網頁食材 （3-4人） 1小時以上. 食材. 蓮藕 1斤或隨意. 花生 4两或隨意. 排骨 (金沙骨) 1斤或隨意. 陳皮 2角. 蜜棗 3粒. 1 排骨汆水，蓮藕去皮切塊，陳皮浸軟去瓤，連同蜜棗，水大火煲15分鐘，轉细火煲1.5~2小時，加鹽調味即可享用。.
網 頁 shi cai （ 3 - 4 ren ） 1 xiao 時 yi shang . shi cai . 蓮 ou 1 jin huo 隨 yi . hua sheng 4 liang huo 隨 yi . pai gu ( jin sha gu ) 1 jin huo 隨 yi . 陳 pi 2 jiao . mi 棗 3 li . 1 pai gu cuan shui ， 蓮 ou qu pi qie 塊 ， 陳 pi jin 軟 qu rang ， 連 tong mi 棗 ， shui da huo bao 1 5 fen 鐘 ， 轉 xi huo bao 1 . 5 ~ 2 xiao 時 ， jia 鹽 調 wei ji ke xiang yong 。 .
網頁2021年5月20日 · 蓮藕 2節、適量花生、適量眉豆、雞腳 6-8隻、果皮 一大塊、蜜棗 1粒 做法 1. 先將花生、眉豆、果皮及蜜棗以水泡浸。果皮刮去囊，備用 2. 將新鮮雞腳洗淨，並剪去指甲，備用 3. 將鮮蓮藕以水洗淨污泥，再以鐵匙刮去皮，並將蓮藕切片，備用 4.
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網頁2023年10月30日 · 適量花生 適量眉豆 雞腳 6-8隻 果皮 一大塊 蜜棗 1粒 做法： 先將花生、眉豆、果皮及蜜棗以水泡浸。果皮刮去囊，備用 將新鮮雞腳洗淨，並剪去指甲，備用 將鮮蓮藕以水洗淨污泥，再以鐵匙刮去皮，並將蓮藕切片，備用 先煲滾水，再將雞腳汆水以去除
網頁莲藕味甘性平，有消炎活血化淤，清热解毒解燥，化痰止咳之功；花生仁有益气、润肺止咳健脾养胃、止咳化痰祛毒、通血脉、益寿延年之效。 这两天又降温了，大伙赶紧炖起来！ 用料 秋冬滋补——莲藕花生排骨汤（内附超香蘸料做法！ ）的做法 排骨用清水浸泡后，多冲洗几遍。 焯水：锅里下排骨，葱姜，料酒，冷水煮沸。 水开撇去浮沫，煮到没有浮沫，这样 …
網頁2019年9月17日 · 【花生莲藕汤】1.准备好食材；2.花生提前浸泡3小时，滤水待用；3.所有食材清洗干净。 莲藕去皮切块，姜去皮稍拍一下；4.汤锅注水烧开，除板栗外，其他所有材料一起投放进锅，大火烧开3分钟转中小火煮60分钟，放入板栗再煮30分钟，加盐调味，熄火
網頁莲藕花生汤的家常做法 （ 全部 ） 莲藕花生汤的详细做法步骤：1、藕，胡萝卜削皮备用。 2、花生米洗净，藕、胡萝卜切丁，姜切片，葱切段。 3、锅烧热倒适量油（不用多），把姜片、胡萝卜炒下，炒出胡
網頁花生莲藕汤的做法步骤 1 准备好食材：花生洗净，胡萝卜去皮切成块，莲藕洗净去皮切成小块备用 2 把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水 3 启用电源，按豆类蹄筋键煲半小时 4 时间到，汤已煲好，放入适量盐调味即可 5 成品图。 小窍门 盐出锅前放入即可！ 来自 美食天下 RLing 的作品 使用的厨具：电压力锅 所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 秋季食谱 午餐 晚餐 * …
網頁莲藕花生汤是一道秋冬最滋补的素汤，主料是莲藕、花生。. 刚入秋的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。. 莲藕与花生两大秋季食材，是经典搭配，互为伴侣，两者相结合， 补血 润燥。. 加入绿豆是为了平衡藕的热性。. 加入群带菜是为了汤更为鲜美
網頁2022年12月8日 · 原來關鍵就是花生，雜糧店老闆還分享宜蘭花生拿來煲湯燉煮更適合；品質一樣超讚的北港花生，老闆說用來炒、烤、油炸、煉油更突出。經我實測，老闆說的果然沒錯，真心不騙！而且我使用快鍋來燉，花生外型完整，但是一入口卻綿密鬆軟到不行，入口即化！
