补血要快的话,可以选择补铁,通过食用一些含铁较丰富的食物来达到补血的效果,但是在作息习惯以及饮食得有所注意,不然效果没有那么好 怎么补血
＋﹏＋
[最佳答案] 去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个
[ zui jia da an ] qu zao chi yin er zui you xiao 。 yong yin er 、 gui yuan gan 、 gou qi 、 hong zao ao tang , ci tang bu jin shi mei wei , hai neng feng xiong , shi ni de lian se bai li tou hong , ti tai qing ying miao tiao 。 2 、 hei nuo mi bu xue zhou hei nuo mi 、 gui yuan he hong zao shi da jia dou zhi dao de bu xue hao dong dong , zai jia shang ying yang jia zhi hen gao de shan yao , yi qi yang xue de gong xiao geng xian zhu 。 yong hei nuo mi 、 hong zao 、 gui yuan 、 shan yao 、 hong tang ao tang , mei ge . . .
