以下是一些可以帮助你增加体重的建议: 1.每天吃更多的食物:增加饮食中的热量摄入,选择高热量或高蛋白的食物,如坚果、花生酱、牛奶、肉类和豆类等。 2.增加主餐和零食的频率:
想要增肥、长胖,需要摄入高热量食物。高热量食物包括高蛋白食物,如水煮鸡蛋白、纯牛奶、鱼、瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉等,
xiang yao zeng fei 、 chang pang , xu yao she ru gao re liang shi wu 。 gao re liang shi wu bao kuo gao dan bai shi wu , ru shui zhu ji dan bai 、 chun niu nai 、 yu 、 shou rou 、 niu rou 、 ji xiong rou 、 ya xiong rou deng , . . .
一般情况下,人太瘦可以吃巧克力、鱿鱼、薯条、全脂牛奶、坚果等能够有增肥的作用。具体分析如下: 1.巧克力:巧克力是一种含有热量非常多的食物,如果每天吃几块巧克力,能够使身
瘦人吃什么能变胖 若人处于消瘦状态,应排除是否为病理性消瘦,如果只是生理性消瘦,增加饮食中的能量摄入。可以吃高热量食物,如土豆烧肉、汉堡,或其他高热量食物,此时应注意营
一般,瘦人进食以下食物可变胖: 第一,多进食碳水化合物和高热量的食物。此外,多进食些高蛋白食物,如鸡、鸭、鱼、肉,包括猪瘦肉,通过高蛋白食物,促进肌肉和脂肪合成。另外,还需
身体消瘦就应该适当的增加营养，多吃一些瘦肉类，鸡蛋，鱼，虾，奶制品，豆制品以及新鲜的瓜果和蔬菜，
4、还可以服用健胃消食片、益生菌、复方消化酶等药物,帮助消化吸收。 查看更多服务 建邺区不思量健康咨..广告 人太瘦了吃什么才能长胖 周伯荣主任医师 广州医科大学附属第三
