人在45 岁之后身体的各项机能都会开始下降，各种各样的疾病也容易找上门来。但不论男女，若是过了45 岁以后，血管、肺部、肠道越“干净”或许就越健康，越容易长寿。今天我们就来详细了解一下。血管干净医学领域有这样一句话——“人与血管同寿”，由此可见，血管在人体健康中是什么。
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① 研究发现：爱做饭的人更长寿2012年发表在《公共卫生营养》上的一项随访10年的研究显示，爱做饭的人更长寿，且频次越多，死亡风险越低；每周下厨超过5次的人死亡风险降低50%,尤其是女性。② 平时生活中，要减少高油、高盐、高糖的摄入。经常自己做饭吃是最好的选择，最安全、干后面会介绍。
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① yan jiu fa xian ： ai zuo fan de ren geng chang shou 2 0 1 2 nian fa biao zai 《 gong gong wei sheng ying yang 》 shang de yi xiang sui fang 1 0 nian de yan jiu xian shi ， ai zuo fan de ren geng chang shou ， qie pin ci yue duo ， si wang feng xian yue di ； mei zhou xia chu chao guo 5 ci de ren si wang feng xian jiang di 5 0 % , you qi shi nv xing 。 ② ping shi sheng huo zhong ， yao jian shao gao you 、 gao yan 、 gao tang de she ru 。 jing chang zi ji zuo fan chi shi zui hao de xuan ze ， zui an quan 、 gan hou mian hui jie shao 。
在很多人的传统观念中，活到100岁无疑是长寿的标志。但随着科学的进步和医疗条件的改善，人类寿命的极限似乎在不断地被推迟。那么，到底什么岁数才算是长寿呢？这是个值得探讨的问题。首先，长寿不仅仅是一个数字问题。当我们谈论长寿时，不仅是指活得久，更重要的是活得健康、活神经网络。
大家可能听说过午休对长寿有益的说法，但你知道吗？在60岁以上的老年人中，午休需要格外小心。虽然午睡在适度的情况下对健康有好处，但如果不注意一些误区，它也可能对身体产生不利影响。在这篇文章中，我将为你揭示一些避免午睡的误区，以帮助你保持健康和长寿。第一个误区是午神经网络。
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新华社布达佩斯1月9日电(记者陈浩)匈牙利传奇体操运动员、五枚奥运金牌得主凯莱蒂·阿格奈什9日在位于布达佩斯的家中庆祝了103岁生日。凯莱蒂出生于1921年1月9日，作为世界上最长寿的奥运冠军，她的一生融合了体育才华和不屈不挠的精神，激励着体坛内外的人们。1952年，凯莱好了吧！
随着年龄的增长，老年人更加注重健康和长寿。但在追求健康的过程中，有些常见的做法不仅没有帮助，反而可能对身体造成伤害。下面就来谈谈老年人在追求健康长寿时，哪些事情是应该避免的。首先，过度节食是老年人需要避免的一个极端。随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减缓，但这并不说完了。
80岁后的长寿秘诀？这是一个备受关注的话题，因为随着人口老龄化的加剧，越来越多的人希望能够享受健康长寿的生活。在这篇文章中，我将为你揭示80岁后长寿的秘诀，这些健康习惯必须坚持，让你拥有更加充实和健康的晚年生活。第一个健康习惯是保持适度的体育锻炼。年龄虽然在增还有呢？
甚至能够延长寿命。于是，她决定了解一下正确的泡脚方法。于是，小芳决定尝试这些方法，但是还是没能够解决李明的脚冷问题。小芳怀疑他身体是不是出了什么问题，他也才四十多岁啊，这几天给他用上了电热毯，他嫌热，关了到半夜脚又凉了，他这到底是什么问题啊？泡脚怎么才能有效？【..
人们仍然可以享有健康和长寿。高血压的管理和控制对于长寿至关重要。未经控制的高血压可能会导致心脏过度劳累，增加心脏疾病的风险。高血压还会对血管壁造成损害，增加中风的风险。通过采取一系列的健康措施，高血压患者可以有效地控制这一疾病，从而减少相关健康风险。二、..
