01 养肝行肝气药王孙思邈在《千金方》中记载茼蒿可以“安心气，养脾胃，消痰饮”。同时它还具有行肝气的作用，对于因肝郁气滞引起的胸闷胀痛、易怒等症状都能起到一定的帮助，被誉为“天然养肝菜”。02 保护心脏从现代医学角度来看，茼蒿富含多种营养物质对健康也有很大益处。..
懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。然而，太多人把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。其实，如果大家能在睡前顺便做做以下三件养生事，便可养肝护肾，事半功倍，大家不妨试试！ 睡前做1个动作，特养肝！ 中医认为，“卧则血归于肝”，“人静则血归于肝脏”神经网络。
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dong yang sheng de peng you men dou zhi dao ， shui qian shi yi tian zhong jue jia de yang sheng shi ke 。 ran er ， tai duo ren ba ta yong zai le da you xi 、 shua shi pin 、 kan xiao shuo deng yu le xiang mu shang 。 qi shi ， ru guo da jia neng zai shui qian shun bian zuo zuo yi xia san jian yang sheng shi ， bian ke yang gan hu shen ， shi ban gong bei ， da jia bu fang shi shi ！ shui qian zuo 1 ge dong zuo ， te yang gan ！ zhong yi ren wei ， “ wo ze xue gui yu gan ” ， “ ren jing ze xue gui yu gan zang ” shen jing wang luo 。
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养肝护肝都是非常重要的。而近几年，随着人们健康意识的提升，生活中越来越多的人也意识到了养肝的重要性，所以，很多人会不惜花大量的时间和精力去呵护肝脏健康，有些人甚至会花大量的金钱去购买一些所谓的护肝片，或是有助于护肝的营养品以及保健品，但其实，养肝并没有人们想象还有呢？
这些养肝小技巧不能少1、睡眠充足睡眠，是肝脏修复和排毒的重要方法。保证每天7-8小时的充足睡眠，有助于肝脏的健康。2、均衡饮食肝脏健康与否，和营养也有很大关系。要保持营养均衡，每天摄入足量的脂肪、蛋白质和维生素等物质，有助于肝脏健康。3、保持心情愉悦情绪的坏坏，对后面会介绍。
“养肝就是养命”， 一年四季都要注意养护好肝脏，平时多吃些有利于养肝蔬菜，让身体更加健康有活力！下面就给大家分享一种被称为“护肝专家”--芹菜，也被称为“灭肝火小能手”，营养极其丰富， 富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜和膳食纤维等多种营养， 经常吃芹菜清热平肝、祛风好了吧！
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我们要为大家介绍一款能够有效保护肝脏的保健品——同仁堂蒲公英菊花决明子茶。同仁堂蒲公英菊花决明子茶，是一款以蒲公英、菊花、决明子为主要原料的保健茶饮。这三种原料各有其独特的功效，共同作用，能够有效地排毒护肝，养肝强身。首先，蒲公英被誉为“天然的排毒草”，含有等会说。
作者：一口奶盖酒局应酬多的快来集合！护肝还得是你！上次体检发现我转氨酶偏高，也有轻度脂肪肝的问题！看来跟我平时熬夜加班…天天外卖对付有关，而且我还经常喝酒应酬，这些行为真的很损伤肝脏！脂肪肝这几年也在逐步年轻化，日常养肝护肝刻不容缓啊！前些天又有酒局！同事看我状态说完了。
作者：爱上轻简生活养肝护肝是现代人非常关注的一个话题。肝脏作为人体重要器官，承担着解毒、代谢、造血等重要功能。肝脏内几乎完成了人体内所有毒素的转化，同时也是人体最脆弱的器官之一。然而，病毒感染、不良的生活习惯都会对肝脏造成损伤。在现代快节奏的生活中，熬夜已等我继续说。
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肝脏是我们人体内的重要脏器，有着代谢、合成和解毒等多种功能，因此在日常生活中要重视养护好肝脏。尤其是中老年人，要记得吃些符合自身情况的，营养丰富的食物，好好补益身体。接下来，我们就简单地跟大家说一说养肝就是养命，建议中老年人，尽量常吃这“两红”，营养又美味。1)红是什么。
