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如果经常把以下2种食物作为晚餐主食，有利于降血脂，早做了解！第一种：燕麦燕麦是生活中很常见的一种主食，它的营养成分丰富，营养价值高，而它所含的糖分相对米、面来说是低很多的，还有它的膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动，有利于食物消化。同时，燕麦中含的纤维素含量高，有比较强的饱等我继续说。
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更青睐另外2种配饰，不信你来看看就知道~ 一，为什么建议：上了年纪的男人少戴帽子、围巾？ 原因①:防风保暖，但臃肿显胖 帽子、围巾主要作用于头部、脖颈位置，用来防风保暖。但是，冬天穿得衣服本来就比较 厚重臃肿 ,像大衣、围巾、棉服等，若是再配上帽子围巾的话，整个人好了吧！
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