一个人如果太瘦了肯定是有点不自信的,我以前也是这样的人,做梦都想长胖点,也尝试了很多方法现在总算成功了。很多瘦子听说健身可以变壮,但是
对于太瘦的人群来讲,也是可以进行健身增肌的,首先要保证足够的热量的摄入,增肌的人需要增加热量。特别是很瘦的人,热量的摄入必不可少。增肌可以适当的多吃一些肉类食
dui yu tai shou de ren qun lai jiang , ye shi ke yi jin xing jian shen zeng ji de , shou xian yao bao zheng zu gou de re liang de she ru , zeng ji de ren xu yao zeng jia re liang 。 te bie shi hen shou de ren , re liang de she ru bi bu ke shao 。 zeng ji ke yi shi dang de duo chi yi xie rou lei shi . . .
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[最佳答案] 可以,健身的同时改善身体微循环,增加消耗能量,促进内分泌,消化吸收转化快了,胃口也好了,慢慢的体重也会增加!
[最佳答案] 吃东西吃不胖对于健身而言其实是件非常好的事情，因为这代表你身体对脂肪的排除功能非常强。 而楼主你皮包骨头的身材我觉得和以下几个方面有关（都不是好习惯，有就要改正）。 1 平时并不经常锻炼，而是窝在家里玩电脑，或者因为工作太忙，而没有时间锻炼。 2 就是作息时间不规律，晚上不睡早上不起，破坏了生物钟，错过了最佳睡眠时间。 3 就是饮食的不规律，早上不吃早饭，晚上爱吃很多的零食等等。 然后就开始说健身了，楼主这么瘦的人进健身房，从生理上说并没有问题，健身房里所有器械都是可以调节的，开始从轻的做就
可以,锻炼身体说不定爱吃饭还可以胖起来呢
太瘦的人适合健身吗?比较瘦的人怎么健身? 戒赌家 最近看到很多人问瘦人怎么样才可以增肌,今天小编就从三个方面跟大家说说,瘦人如何增肌! 瘦子
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