[最佳答案] 利于排便的食物:适当吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等,使粪便变软、便于排泄;适当进食一些富含维生素的食物,如豆类、粗粮、
所以多吃一些薏仁能够去湿,也能够让身体变得比较轻松,身体有湿气也很容易出现便秘,所以多吃一些薏仁能促进粪便的排出,而且对于一些因为湿气
suo yi duo chi yi xie yi ren neng gou qu shi , ye neng gou rang shen ti bian de bi jiao qing song , shen ti you shi qi ye hen rong yi chu xian bian mi , suo yi duo chi yi xie yi ren neng cu jin fen bian de pai chu , er qie dui yu yi xie yin wei shi qi . . .
6、其实,我们每个人的肠胃功能都是有差异的,大家可以多多观察自己,看看自己吃什么食物排便非常容易。这样,针对自己的身体条件合理调理,对我
[最佳答案] 吃以下几类食物比较容易拉大便: 1、酸奶,如果肠道缺乏益生菌,会导致消化功能出现异常而出现便秘,酸奶能够有效达到补充益生菌的效果,可以有效促进消化,能够达到缓解便秘的作用,整体的效果也是比较不错的。 2、蜂蜜,在促进消化方面有明显的效果,能够有效促进人体的新陈代谢,有润肠通便的效果,早上起来时应该喝上一杯蜂蜜水。 3、葡萄干,不仅能够有效达到补血的作用,因为里面所含有的纤维素比较丰富,能有效促进肠胃蠕动,达到缓解便秘的作用。 4、糙米,糙米内部所含有的纤维素比较多,能够有效达到调理肠胃的效果,可以将体内的毒素逐渐的排出,可以选择熬粥,也可以选择制成豆浆。
