第一式:起势 起势是太极拳套路的开场动作,也是整套套路的起始点。起势时,身体保持放松,双脚分开与肩同宽,直立于地面。双手下垂于身体两侧,手掌心向内,向下自然下垂。 第二式:
41、十字手(重心前移,成左弓步;左拳翻转向前撇打,拳心斜向上,高与头平,右手仍附于左前臂内侧;目视左拳。) 42、收势 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极
4 1 、 shi zi shou ( zhong xin qian yi , cheng zuo gong bu ; zuo quan fan zhuan xiang qian pie da , quan xin xie xiang shang , gao yu tou ping , you shou reng fu yu zuo qian bi nei ce ; mu shi zuo quan 。 ) 4 2 、 shou shi 4 2 shi tai ji quan jing sai tao lu shi yi yang shi tai ji quan wei ji tiao , xi shou le chen 、 wu 、 sun shi tai ji . . .
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42式太极拳,42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济
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这是一本太极拳出版史上的不朽名著,被公认为是太极拳的经典文献。 《太极拳体用全书》太极拳经杨露禅到京传播以来,即从隐学成为显学。经杨家三代的努力,至192
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7.撇身捶 横截压带闪正中, 翻拳按掌劲宜整, 手眼身步要协调, 双臂翻转随腰动。 8.捋挤势(2) 捋势变挤圆又连, 手随腰动劲不断, 劲从根起形于梢, 节节贯串一气连。 9.进步搬拦捶 太极
二、四十二式太极拳的练习方法与注意事项 练习步骤 （1）起势：调整呼吸，心静体松，凝神聚气，气沉丹田。（2）左掤势：以掤势接手，粘黏连随，不丢不顶，随势变化。（3）右掤势：
《42式太极拳》音乐(带口令) 《42式太极拳》拳谱及动作要领 第一段 〈一〉起势1.垂手立正 2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按 〈二〉右揽雀尾 1.右转撇脚2.丁步右
