排骨 500克 薏仁 30克 百合 一小把 小冬瓜 一只 老姜 一块 食盐 一小撮 工具: 小号雕刻刀 一把
排骨大火烧开后,倒入薏米,大火将薏米煮开过,小火炖30分钟.6. 将山药、红枣、枸杞倒入,大火煮开后,继续小火炖1小时就可以
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pai gu da huo shao kai hou , dao ru yi mi , da huo jiang yi mi zhu kai guo , xiao huo dun 3 0 fen zhong . 6 . jiang shan yao 、 hong zao 、 gou qi dao ru , da huo zhu kai hou , ji xu xiao huo dun 1 xiao shi jiu ke yi . . .
祛湿清火的冬瓜薏米排骨汤,美味可口,制作简单又健康养生已经不是老年人才重视的事情,很多90后甚至是00后也开始关心起养生来
薏米排骨冬瓜汤,排毒消肿,祛湿解暑,口味又清淡,大雨过后湿气重,就得喝这个.话说昨天的雨可真大,被水困住回不了家.大街
冬瓜、薏米、排骨、姜片、盐、陇小南核桃油6. 食用油 适量1. 将排骨洗净,放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用.2. 冬瓜去
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薏米提前一晚泡好,或者提前泡1-2小时,山药去皮切段备用.排骨斩切成块,加入姜片、料酒和没过排骨的水,大火烧开后,继续煮5分钟.再将排骨捞入温水中洗净沥干备用.薏米、排骨和姜片加入锅中,倒入没过食材的水,大火烧开后,小火炖一个半小时;切好的山药和红枣入锅内继续炖半小时直至山药软烂,洒入少许盐即可.
但是有讲究,肋排要足够新鲜,薏仁米是重点,然后还加了不少莲子米(不去莲芯会更好,可以降心火),莲子也是健脾祛湿的好食材
商务合作qq:2770794800薏米山药排骨汤1、先把山药去皮切成滚刀块.(山药表面的粘液直接触摸容易瘙痒,所以不要直接用手接触
用料:冬瓜、排骨、腔骨、薏米调料:葱、姜、醋、盐做法:1、薏米筛洗干净,冬瓜去皮后切大块,生姜切成片,大葱斜切成小段备
冬瓜薏米排骨排骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白,有利于宝宝的骨骼发育,搭配萝卜和冬瓜,可以预防宝宝的便秘,还能增强免疫力,
